Jeg er virkelig ikke. Tanken om – måske – at skulle i bikini har jeg aldrig været super tryg ved. Dels fordi, jeg nok er en smule blufærdig, når det kommer til stykket – og dels fordi mit evige kritiske jeg aldrig synes, min krop er helt klar.

I en hæsblæsende eksamensperiode synes jeg virkelig det er svært at sætte ind. Og når det i virkeligheden mest handler om et par centimeter hist og her, så er det jo også de stride fedtdeporter, jeg arbejder med. Så kampen er hård, synes jeg, men jeg prøver at gøre, hvad jeg kan. Chokoladen kommer jeg desværre ikke udenom, når det er eksamen, men jeg forsøger at skære kraftigt ned på mit kalorieindtag fra korn, ris og kartofler. Træning får jeg tid til min. tre gange om ugen – og dagene imellem bliver det som regel til en gåtur.

Om jeg nogensinde bliver så fit, at jeg ligefrem glæder mig til en tur i bikinien, tror jeg ikke, men det kunne da være, at jeg en skønne dag ville kigge anerkendende på mit spejlbillede – eller måske ligefrem lære at holde af, at kroppen er lidt blød her og dér. I virkeligheden synes jeg jo faktisk slet ikke, at en kvindekrop, der er super trænet og mest af alt består af muskler, er særlig flot. I mine øjne skal kvindekroppen være blød og rar at røre ved – men det nytter jo ikke noget, når mit hoved siger noget andet, så snart det er min egen krop, det drejer sig om. Ak.

Hvordan ser en smuk kvindekrop ud i dine øjne? Og er du sommerklar, eller ligeså kritisk som jeg?

“Hjælp!” kan måske lyde lidt drastisk, når du finder ud af, hvad det drejer sig om – men det kan faktisk gå hen og blive en smule drastisk, hvis jeg ikke finder noget at bo i, når jeg til efteråret skal i praktik i København! Jeg glæder mig virkelig meget, men glæden kan blive betydeligt større, såfremt jeg finder noget at bo i.

Derfor søger jeg din hjælp! Måske du kender nogen, der kender nogen osv. – som lige står og har dét, jeg søger?

Jeg søger:

• Fremleje fra august/september til ultimo december
• Gerne hel eller delvist møbleret
• Værelse/lejlighed beliggende i København (Nørrebro, Vesterbro, Østerbro, Indre by, Christiania, Amager, Frederiksberg – you name it)
• Husleje på maks 3500

Jeg kan blive alletiders roommate, hvis der er tale om en delelejlighed – og jeg lover at passe på de møbler, jeg “lejer”, som var de mine egne. Generelt vil jeg gerne bo pænt og hyggeligt, så lejligheden vil aldrig komme til at lide under en manglende rengørings- og oprydningssans.

Jeg vil virkelig, virkelig blive glad, hvis du kan hjælpe mig! Jeg krediterer gerne med en kostplan eller en blomst! ;)
Skriv til christine.ilsoee@gmail.com, hvis du har noget til mig!

Højt på min ønskeliste er økologisk sengetøj – til voksne! Problemet er bare, at der primært forhandles økologisk sengetøj til børn. Jeg synes i hvert fald, det er vanskeligt at finde noget, der ikke lige er Georg Jensens sengesæt til en pris på mange millioner. Jeg har indtil videre fundet (sølle) to kandidater, hvor det ene dog er lidt peberet:

Det blåstribede er fra livingdesignshop.dk og koster 500 kroner pr. sæt
Det andet er fra Ferm Living og koster 700 kroner pr. sæt

Jeg vil virkelig gerne udvide feltet, men som sagt synes jeg, at det primært er børn, der får gavn af lækkert økologisk sengetøj. En smule diskriminerende skulle jeg mene. Er det bare mig, der synes, at udvalget af økologisk sengetøj til voksne er super begrænset? Eller er jeg helt forkert på den? Modbevis mig gerne! :)

Gå efter Øko-tex mærket
Øko-tex-mærket er et sundhedsmærke – ikke et miljømærke. Det betyder, at mærket kun stiller krav om indholdet af stoffer som tungmetaller og pesticider, som kan skade sundheden. Mærket mindsker for eksempel risikoen for hudirritation og for at udvikle allergier, kræft eller skade kroppen på anden måde. Det bruges til alle former for tekstiler – heriblandt sengetøj!

Jeg har her samlet en liste med mine bedste tips til, hvordan du får en smuk hud med en sund glød.

Min hud er problemfri til trods for lidt vintertørhed, som jeg holder nede med forskellige tricks og fiduser. Bumser og dets lige kan da titte frem, men det er virkelig sjældent, det sker. Min erfaring og vurdering er da også, at bumser ikke er et onde, man bare må leve med, “for sådan er det”. I langt de fleste tilfælde vil den rette kost og de rette hudplejerutiner kunne gøre en forskel. Er problemet decideret akne, vil jeg foreslå, at man konsulterer en kostvejleder eller kosmetolog.

Mange af mine tips har du sikkert hørt før, men her får du dem fra én, som faktisk bruger disse tips, som har givet en flot og sund hud til følge!

• Spis sunde fedtstoffer
  Dine celler har brug for mange af de “gode” fedtsyrer, som du kan få fra f.eks. fisk, nødder og avokado. Den rette balance af omega-3 og omega-6 fedtsyrer smører huden indefra og gør den blødere, glatter og sundere – desuden forebygges hudproblemer som eksem og psoriasis. For at være dækket ind, tager jeg fiskeolie hver morgen samt gerne en spsk. hørfrøolie i min grød – hørfrøolie er særligt rig på omega-3.

• Ansigtsolie eller -serum
  Hold huden tilstrækkeligt næret med fugt – og undgå rødme omkring næsen – ved at bruge en ansigtsolie eller -serum under din dag- og natcreme. Jeg kan især anbefale PUKKAs ansigtsolier (læs mere her).

• Drik vand og urtete
  Vand renser kroppen for affaldsstoffer – ophobning i affaldsstoffer afspejles i huden. Derudover er det med til at opretholde hudens elasticitet og forhindrer udtøring.

• Sund kost (uden junk!)
  Et tip, du sikkert har hørt før, men det viser bare, at der er noget om snakken: Sund kost giver en sund hud! Længere er den ikke.

• Sov mellem 7-8 timer hver nat
  Når vi er i søvnunderskud, producerer kroppen nemlig mere af stresshormonet kortisol, og det kan både irritere din hud og øge betændelsestilstande i kroppen – og dermed påvirke huden. Hvis du ikke får sovet nok, øger de inflammatoriske celler i kroppen nedbrydningen af kollagen og hyaluronsyre, der ellers giver huden en naturlige glød og elasticitet. Mit råd er derfor, at du sover mindst 7 timer hver nat.

• Drop (for Guds skyld!) cigaretterne
  Forskning viser, at en person, der har røget ti eller flere cigaretter om dagen i mindst ti år, er statistisk mere udsat for at udvikle dybe rynker, læderagtig hud og en gullig/grålig teint. Men det ikke for sent at stoppe og mindske de triste udsigter – selv mennesker, der har røget i mange år, får færre rynker i ansigtet og en forbedret teint, når de holder op! (kilde: Vøhtz)

• Begræns indtaget af alkohol og sukker
  For meget alkohol giver dig en rødmoset og hævet hud – se strålende eksempler her. Du kender sikkert den rødmossede hud efter en vild nat i byen – det gør jeg i hvert fald! For meget sukker påvirker ligeledes dit ansigt: Det kan give bumser, rynker og mat hud – se eksempel her.

• Pas på din hud i solen
  En vis mængde sollys er gavnligt for sundheden, men for meget kan beskadige huden. UVA-stråler kan give langvarige skader, da den trænger dybt ned i huden, hvilket kan medføre tidlige aldersforandringer. Pas på din hud med tilstrækkeligt med solcreme ikke kun, når du slikker sol, men også generelt i årets “lyse måneder” – det kan f.eks. være ved hjælp af en dagcreme med solfaktor.

• Rens huden hver morgen og aften
  Rens huden morgen og aften med gode, milde produkter uden parabener og andet skidt og møg. Din hud optager de kemikalier, produkterne er tilsat, og det kan give dig flere helbredsmæssige problemer både nu og på længere sigt. Ved at rense din hud fri for make up og bilos, inden du går i seng, skaber du det bedste incitament for, at huden kan bruge natten på at forny sig. Om morgen er det ligeledes vigtig med en omgang mild vask, da huden lader affaldsstofferne komme ud gennem huden i løbet af nattens reproduktion – og de skal naturligvis vaskes af dagen efter, inden et lag dagcreme smøres på.

  Jeg er glad for NUXE Rêve de Miel “Gentle Cleansing Gel”, som kan købes i Matas til en rimelig pris.

• Bekæmp urenheder sådan!
  Hvis din hud i en periode er uren og mat, kan det skyldes en stresset periode i dit liv. Du vil derfor have gavn af en tre dages detoxkur, som renser ud i dit system. Det vil højst sandsynligt være en kur bestående af vand, urtete, økologisk frugt og grønt – ingen kaffe, korn, mælk, sukker eller alkohol i hvert fald!

  Har der sneget sig en pludselig bums i vejen, så har jeg virkelig gode erfaringer med “SHISEIDO Pureness”, som jeg har haft de sidste mange år (den kan købes i Matas). Den er virkelig et vidundermiddel – smør geleen på bumsen, og inden for få timer har den sneget sig væk igen!

• Dyrk motion
  Det giver en sund kulør, da det (også) er med til at fjerne affaldsstofferne i kroppen.

Jeg håber, du kan få lidt ud af ovenstående. Det virker i hvert fald for mig.
En flot og sund hud bevirker, at du ikke behøver særlig meget make up – eller noget i det hele taget – for at se flot og frisk ud!

Billede: www.politiken.dk

Gåture i skoven herhjemme, og vandren i bjergene udenlands, er noget, jeg virkelig holder af. Derfor vil jeg gerne have mit udstyr i orden – mest af alt for at passe på min hypermobile krop, som har brug for lidt ekstra støtte og komfort, når den skal gå langt :)

Mine Nike Free har efterhånden tre år på bagen og med det heftige brug, jeg har haft af dem, er de vitterligt ved at gå op i sømmene. Derudover er det jo ikke ligefrem en sko, fysioterapeuterne anbefaler – der er simpelthen ikke tilstrækkelig med støtte i dem til, at de er gode for kroppen i længere tid (men flotte er de!).

Jeg er derfor blevet ganske tilfreds med mit nye køb af et par Helly Hansen sko, der er som skabt til gode vandre- og trekkingture! Jeg har afprøvet dem i Risskov, og de holder! De er købt på Rivegilde i Salling til 600 kroner (ca. 40% af oprindelig pris).

Skoene er vandtætte, men åndbare, og sålen er robust, men skoen er let. Alt i alt det scoop, hvis jeg selv skal sige det – jeg glæder mig til at bruge dem udenlands, når turen går til Ghana til sommer!

Kender I den lykkefølelse, man får, når man har gjort sig et dyrt, fornuftigt køb – som ens mor virkelig ville være stolt af? :)